去香港给闺蜜带她催了八百遍的抗老精华，她开门没问“精华呢”，先拽我去厨房：“别光涂脸！富婆圈传了三年的‘回春汤’，比你那瓶管用十倍！”我凑过去一看——就木耳、红豆、红枣那几样，能有这么神？

有没有姐妹跟我以前似的，明明没熬夜没乱吃东西，却总被说“怎么这么憔悴”？

嘴唇发暗像涂了层没晕开的紫口红，没熬夜却有乌青熊猫眼，脸上时不时冒点小疙瘩像撒了把芝麻，碰个桌角就青一块——这不是“累”，是身子里“淤”住了，就像排污管堵了，污水排不出去，脸能好看才怪！

闺蜜说，香港那些明星富太太都靠这碗汤“清淤补气血”，她妈喝了半个月，排便顺畅了，脸都比以前红润。我抱着“试试不亏”的心态做了一次——结果，惊着了！

打出来的汤像加了奶的黑咖啡，闻着有红枣的甜香，喝起来润润的，带点木耳的清苦，又被红豆中和得刚好，一点都不怪！当天晚上，肠胃就感觉很舒服，蹲厕所的时候特别顺畅，比喝蜂蜜水还管用；

坚持两周，我突然发现——嘴唇颜色变浅了！以前那种紫得吓人的“中毒色”，变成了淡淡的粉，涂个润唇膏就出门，同事都问我“是不是换了口红”；

眼下的乌青也消了点，我妈昨天盯着我看了半天：“你最近是不是睡好了？脸怎么没那么黄了？”其实我还是那点睡眠，就是喝了这碗汤！

食材简单，成本低：

●干木耳3朵（选小朵的东北秋耳，别买太大的，泡发后软软的，胶质特足）；

●红豆20粒（提前1小时泡，泡到皮皱了，打出来才不会有颗粒感）；

●红枣3颗（一定要去核！不然打出来有硬渣，口感差得很）；

●枸杞10粒（选红中带点暗的，别买太鲜艳的，怕有硫磺熏过）。

做法简单两步就搞定：

1. 木耳泡2小时，泡得胖胖的，洗干净撕成小朵；红豆泡1小时，红枣去核撕成小条，枸杞用温水冲一下；

2. 全部放进破壁机，加500ml温水（别用冷水，不然打出来有生味），选“豆浆模式”，等着就行！

10分钟后，一碗浓浓的“回春汤”就好了，不用过滤，连渣喝更营养——膳食纤维都在渣里呢，别浪费！

这汤的搭配特讲究，不是随便乱凑的：

●木耳是“肠道清道夫”，含好多膳食纤维，能帮忙把体内的“脏东西”排出去，肠胃轻松了，脸自然就亮了；

●红豆补铁特别好，女生每个月那几天之后喝，刚好补补流失的气血，比吃三颗红枣还管用；

●红枣健脾，甜丝丝的，让汤更好喝，还能中和木耳的寒性，不会越喝越虚；

●枸杞补肝肾，明目。

注意事项要记牢，别乱喝：

❶ 别贪多！一周喝1-2次刚好，木耳是凉性的，天天喝怕脾胃虚弱的姐妹不舒服；

❷ 木耳一定要泡够时间，最少2小时，不然里面的胶质没泡出来，还容易有硬渣；

❸ 枸杞别放太多，10粒刚好，放多了会有点苦，影响味道。

姐妹们，这个汤真的是我最近的“养生黑马”！我现在每次做都要给我妈留一碗，她昨天跟我说：“你看我这手，以前老冰凉的，现在居然有点热乎了！”我一看，她的手果然不像以前那样像块冰，连指甲盖都有点粉红了。

其实养生哪用买贵的？就这些家常食材，搭配对了，比几百块的贵妇膏管用多了！

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